私は身長 174 cm で理想体重が 67 〜 68 kg くらいなのですが、 74 〜 75 kg あたりで“安定”してしまっており、これといった打開策を思いつかずにズルズルと過ごしていました。ただ、犬と一緒にちょっと坂を昇っただけで息が切れるのはいかがなものかと思っていましたし、下腹のブザマな盛り上がりにもいいかげん嫌気がさしていましたので、南雲氏の記事は効きました。特に（記事の実物が手許にないので大雑把ですが）空腹でお腹が鳴るのがイイのだ、その一時的な飢餓状態が身体を活性化するのだ、という話は面白いと思いましたし、確かに生物は本来空腹になってから餌を食べるものだった。自分も生物だったということを思い出した（笑）のです。さらに「車を運転する人は 10 km 走るごとに満タンにしますか？」という言葉には説得力がありました。
それが、始めて１か月以上が経過した現在も続いていますし、実にテキメンに効果がありました。始めて２週間くらいで体重が（現在と同じ） 69 〜 70 kg のあたりにまで落ちました。すぐに 5 kg 落ちたということは明らかに普段 5 kg 分食べ過ぎだったということでしょうか。 70 kg が現在の“壁”のようですが、ひとまずその壁の手前で落ち着いているのです。痩せた、といいますか「上半身が（横から見て）薄くなった」と妻に感心されましたし、ズボンも緩くなり太腿のあたりは隙間ができて落ち着かないくらい。ベルトの穴も２つ動きました。快食快便で体調も悪くない。犬と一緒に坂を昇っても息は切れない。そりゃ以前は 5 kg のウェイトをつけていたようなもので、それが外れたのですから当然でしょうか。もしかしたら走るのも速くなっているかも知れません（笑）
日曜は「二日で三食」はオフにして朝食・夕食を摂っていますし、ヒマであればふらっと軽い昼食を食べに出たりもし、夕食ではビールをしっかり楽しんでもいます。土曜も二食ですから一時的に「二日で四〜五食」。それで一瞬 70 kg を越えているはずですが、平日はまた元に戻すことができています。土・日の延長でなしくずしに一日二食くらいには戻ってしまうかも知れませんが、とりあえず現在の方法で頑張ってみたいと思います。
まず、化学で物質名を付けるときによく使われる「モノ（ mono ）・ジ（ di ）・トリ（ tri ）」という言葉を押さえてください。それぞれは順に「１・２・３」を意味し、同じまたは同種の原子とか原子の集まりが何個くっついているかを表します。モノ・ジ・トリが付いている語句は理科関係に限らず身近に結構あります。それぞれの用例はこの記事の末尾に書いておきました。
２月の末からほぼ２週間半、座骨神経痛に悩まされました。腰から太腿のあたりまで痛いというのはよくあるのですが、今回痛いのは右脚の下半分。はじめ太腿のあたりが痛かったのが膝、ふくらはぎと痛む箇所は次第に下降し、ひどいときはもう脚じゅう痛い。足の甲までしびれたり。特に３月の上旬いっぱいは右のふくらはぎの痛みがひどく、一度に 10 m も歩けない。教室の中を行き来するのが精一杯というありさまで、ひるめしを食いに行くにも車で行けるところだけ。「この脚は本当に治るのだろうか」「５月にはまた野球が始まるが開幕に間に合うだろうか」−−と不安にかられたものです。歩くにも右脚を引きずるようになってしまうし、痛くてしばしば歩くのをやめてしまう。痛いところを庇って負担をかけた膝がそのうち別の痛み方をし始める（ああ）。「杖があれば少しはマシだろうか」と本気で思ったものです。実際、“主治医”である整体の先生によるとこの座骨神経痛で杖をつき始めて一気に更ける人が多いのだそうです。座骨神経痛の常で悪いのは腰のあたりなのですが（筋肉が強ばって神経を圧迫する）「今度のは悪い場所と痛い場所が離れてるから時間がかかりますよ」と言うその先生のところへ週２回のペースで５回通ったところ、５回目に「今日はずいぶんほぐれました」と言われてそのあとすーっと楽になった。公立高校入試の合格発表があるころには「そういえばひどい毎日だった」と笑い話にできるほど回復。野球の開幕にも間に合いそうです。
